Cultiver l’amour de soi L’amour de soi est inconditionnel car il ne dépend pas de nos performances.Il est souvent lié à l’amour que l’on a reçu durant l’enfance.C’est s’aimer soi-même dans toutes les dimensions jusqu’aux parties refoulées.Grâce à l’amour de soi, vous arrêtez de subir.Au contraire, vous répondez à vos besoins et respectez vos valeurs.



Soigner l’image de soi L’image de soi est la façon dont on se perçoit.C’est l’acceptation du regard des autres.Il est important d’avoir une image de soi positive au risque de dépendre des autres pour se valoriser.Cette image mentale nous construit tant sur notre apparence physique que sur notre comportement.Il faut positiver son image car on est ce que l’on pense.

Reprendre confiance en soi La confiance en soi est plus liée à la croyance à la vie et sur soi-même qu’on hérite des parents.Elle est boostée par les petits succès de la vie quotidienne.Jour après jour, coute que coute, fixez-vous un but qui est celui d’affronter vos peurs et de repousser vos limites.Motivez votre moi intérieur en répétant des phrases positives.Car vous créez ce que vous croyez.



Utiliser les clés du développement de l’estime de soi Dans un premier temps, prenez le soin de vous connaître, vos besoins ainsi que vos valeurs.Les besoins sont d’excellent stimulant de la motivation et vivre en accord avec ses valeurs c’est se réaliser.Puis, acceptez-vous tel que vous êtes, tant vos limites que vos émotions négatives voire même les parties de vous-même que vous refoulez.L’important est d’être vrai et honnête avec soi-même.Il faut également savoir faire taire ses critiques intérieurs qui trouvent souvent leur source des discours parentaux.L’échec n’est pas fatal, donc il faut savoir l’accepter.En effet, en chaque échec se trouve le germe d’une leçon qui peut vous aider à avancer.Afin de savourer de petits ou grands succès, n’hésitez pas à agir.Soyez emphatique en vous exprimant et vous affirmant tout en étant accepté par l’autre.La dernière clé consiste à vous appuyer sur vos cercles amicaux et familiaux.Pour développer ces clés de l’estime de soi, l’autonomie joue un rôle crucial.Soyez responsable de ce qui vous arrive de manière à être libre dans vos actions et sur vos résultats.La théorie sur l’augmentation de l’estime de soi est bien étoffée, passez maintenant à la pratique.