Besoin d’astuces pour perdre du poids et maigrir rapidement ? Outre le régime minceur, découvrez aujourd’hui la sophrologie minceur ! Dans cette vidéo, Lila Rhiyourhi, sophrologue généraliste et naturopathe (rhiyourhi-lila.com), vous explique comment mincir grâce à la sophrologie et la relaxation. Dans un premier temps, la sophrologie va vous permettre de prendre conscience et de reprendre confiance à votre corps. Deuxièmement, cette technique vise à réadapter le corps à une alimentation saine et équilibrée. Pour plus de détails, suivez la vidéo !

  1. Etape 1 : Maigrir, c’est pre…

Maigrir, c’est prendre conscience du corps et de son fonctionnement Dans le cadre d’un régime alimentaire, la sophrologie vise à la prise de conscience des lois qui dictent le comportement du corps.
Ces lois peuvent être l’envie, le désir ou l’addiction à certains aliments comme le chocolat entre autres.
Le but du sophrologue est d’atténuer les émotions qui poussent à ingérer plus qu’il n’en faut.
La prise de conscience vise aussi à appréhender son corps d’une manière plus simple.
Pour atteindre ces objectifs, il a plusieurs moyens à sa disposition :
– La relaxation
– Les messages positifs.
Les messages positifs consistent en des affirmations à se dire à soi-même par rapport aux aliments qu’il faut et qu’il ne faut pas prendre.
Lors d’une séance de relaxation et de sophrologie, le sophrologue va travailler sur l’inconscient du patient pour éliminer les addictions, mais aussi les frustrations.

Maigrir, c’est aussi déstresser Lors d’un régime alimentaire amincissant, le stress est souvent négligé.
Pourtant, ce trouble est un des facteurs de prise de poids à une vitesse exponentielle.
En effet, le stress peut induire l’effet contraire dans le cadre d’un régime minceur.
Le stress ne permet pas de mincir, au contraire, il va favoriser la prise de poids.
Une séance de sophrologie accompagnant un régime alimentaire permet au patient gérer son stress.
Le sophrologue cherche à aider le patient pour qu’il déstresse et adopte facilement un mode d’alimentation équilibrée et saine.
Bref, une séance de sophrologie favorise la perte de poids lors d’un régime alimentaire.
Ainsi, dites facilement adieu aux kilos en plus !