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Yoga : récupérer un manque de sommeil

Pas assez dormi ? Besoin de récupérer un manque de sommeil ? Pour cela, des exercices de Yoga peuvent vous aider à vous détendre et palier a un manque de sommeil. Brigitte, coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, vous montre un exercice de Yoga très simple pour récupérer d'un manque de sommeil et rester dynamique toute la journée. Il suffit d'exercer une pression avec le pouce et l'index sur chaque extrémité des doigts et orteils trois fois de suite. Vous récupérerez ainsi en dynamisme et serrez moins fatigué ! Regardez bien la vidéo et suivez les conseils de notre coach Yoga !

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