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Posture de Yoga : Uttanasana

Quelles sont les postures de Yoga facile à reproduire chez soi ? Comment se détendre au quotidien avec le Yoga ? Et bien Clotilde Swartley, professeure de Yoga (www.clotildeswartley.com), nous révèle l’une de ses postures qui aide au relâchement physique et mentale de notre corps. Pour réaliser cette véritable position de relaxation vous aurez simplement besoin d’un tapis de Yoga et bien suivre les conseils de Clotilde. Regardez cette vidéo et apprenez donc cette posture : Uttanasana, la célèbre position de la salutation au soleil … Regardez bien et détendez-vous !

Mots clefs : posture position relaxation yoga uttanasana