Comment contrôler son stress ? Le stress est une réaction parfaitement normale de notre organisme lorsqu’il y a un danger.
Toutefois, avec la vie d’aujourd’hui le stress est carrément devenu une maladie.
Le stress est effectivement dû à :
– une mauvaise adaptation dans un milieu social, professionnel, etc
– un changement émotionnel ou psychologique
Les pathologies à l’origine du stress Certaines maladies sont perçues comme étant des facteurs de stress :
– l’anxiété
– la lassitude
– les états dépressifs
– les maladies dermatologiques
– les pathologies digestives
– l’infarctus du myocarde
Les moyens pour mettre fin au stress Selon des études scientifiques, on peut contrôler le stress.
Tout d’abord, on doit revoir son alimentation.
Il faut faire en sorte que celle-ci soit composée de nourriture :
– fraiche
– naturelle
– riche en minéraux et en vitamines.
Les sportifs quant à eux misent sur leur activité physique pour se débarrasser du stress.
Il existe aujourd’hui d’autres méthodes qui permettent de résoudre le stress.
Par exemple, les massages relaxants sont conseillés et très en vogue de nos jours.
