Minute facile > Soins > Santé > Satisfaire ses besoins en oméga 3

Satisfaire ses besoins en oméga 3

Que sont les oméga-3 ? A quoi servent-ils ? quels sont nos besoin en Oméga 3 ? Virginie Dubois, diététicienne et nutritionniste de santé-diététique.com, répond à ces questions pour vous apporter toutes les réponses concernant les Oméga 3. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels pour le corps car il fluidifie le sang et aide à prévenir les maladies cardio-vasculaires. Le corps ne peux pas synthétiser l’Oméga 3 tout seul. On doit donc chercher les oméga 3 dans notre alimentation pour satisfaire les besoins de notre corps. Comment satisfaire ce besoin ? Notre spécialiste vous indique les aliments à fort teneur en oméga 3. Pour le savoir, regardez tout de suite la vidéo !

Mots clefs : oméga 3 acide gras maladie cardio-vasculaire aliment riche en oméga 3