La santé pour tous Le yoga est une discipline née et transmise depuis des millénaires en Orient.Cette discipline consiste en l’exécution de postures, appelées « asanas », qui agissent aussi bien sur le corps physique (l’organisme et ses organes) que sur le corps spirituel (la pensée et les émotions).Le yoga vise à rétablir l’harmonie entre ces deux dimensions de l’Homme.Cette discipline est neutre dans la mesure où elle ne vous invite pas à changer de religion. De plus, elle est accessible à tout un chacun, et même les femmes enceintes peuvent s’y adonner.Certains médecins recommandent à leurs patients de pratiquer le yoga en plus du traitement qu’ils leur prescrivent.Malgré ses bienfaits sur la santé, un traitement médical ne doit pas être substitué par le yoga.
La santé se respire La respiration nous permet de vivre, mais elle nous permet également d’être en bonne santé.Il faut simplement revoir la façon de respirer qui a été désorganisée par les émotions négatives et le stress.Le travail de la respiration en yoga est appelé Pranayama.Pour être en bonne santé, il faut respirer de façon calme, lente et profonde.Pour commencer à pratiquer le yoga, commencez par prendre conscience de votre manière de respirer.Au fur et à mesure, essayez de respirer profondément et calmement.Dès les premiers jours de pratique, vous constaterez les résultats.
Respirer pour faire le plein d’énergie En yoga, la respiration est prépondérante, car elle est l’une des bases de la bonne exécution des asanas.Comme évoqué précédemment, il faut qu’elle soit calme, lente et profonde.Cette façon de respirer permet de se relaxer et se détendre rapidement.Ainsi, le yogi chasse l’excès de CO2 dans son organisme et apporte un brin de fraicheur aux poumons, au sang et donc à l’organisme dans son ensemble.Le travail respiratoire a un impact direct sur la peau, sur le système nerveux et sur l’équilibre psychique.Le yoga est bon pour la santé physique et sur la santé psychologique.En effet, cette discipline permet de se libérer des émotions négatives.Vous savez tout maintenant sur le yoga et ses bienfaits sur la santé.Qu’attendez-vous pour en profiter ?
Réduire les visites médicales grâce au yoga Il va sans dire qu’en pratiquant le yoga, vous allez réduire au maximum les allers, chez le pharmacie, chez l’ostéopathe, chez le kiné, chez le médecin.
Vous mettez de votre côté un maximum d’avantage pour éviter ces démarches.
En effet, le Yoga permet d’éviter les petits maux et malaises qui vous obligent à recourir aux divers services de santé.
Un gain de temps et une économie sont donc promis.
Avantage de l’exercice respiratoire Bien que n’étant pas une médecine, le travail sur la respiration peut vous apporter des bienfaits absolument extraordinaires : rééquilibrage nerveux, position du corps dans l’espace, stabilité psychologique et organique.
Voilà, vous avez assez d’éléments qui permettent de réfléchir à ce qu’est ce travail du yoga.
Vous pouvez maintenant avoir une approche un peu plus facile et évidente du lien qu’il y a entre cette discipline et la santé.
Bien à vous !
