Vous voulez vous créer des fessiers d’acier? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous montre un exercice qui vous permettra de muscler vos abdos et vos fessiers : la planche oblique! Allongé sur le côté et accoudé, cet exercice consiste à lever sa jambe de haut en bas. Pour comprendre et écouter tous les conseils de Jessica sur cet exercice, regardez bien la vidéo !
Autres suggestions
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Affiner sa taille : Inclinaison du buste
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Jambes fuselées : le squat sauté
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Bras fermes : Elévation latérale
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Affiner sa taille : Gainage côté oblique
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Affiner ses hanches : Le genoux poitrine côté
