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Jambes fuselées : le demi-squat sauté

Comment muscler et raffermir ses jambes? Grâce à des petits exercices répétés régulièrement, vous pourrez tonifier et raffermir votre corps. Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous a trouvé un nouvel exercice pour faire travailler les quadriceps, les ischio et les fessiers! Le principe est simple : faire un saut à pieds joints d'avant en arrière. Pour bien exécuter ce saut, regardez la vidéo avec tous les conseils de Jessica!