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Relaxation : la respiration Ujjayi

Vous rêvez de relaxation après une dure journée ? et si le secret de la relaxation était la respiration ? C’est exactement ce que vous propose Nathaly, coach relaxation de coachclub.com, avec ses exercices de respiration impliquant le souffle. Ainsi vous apprendrez à réaliser deux exercices différents : la respiration Ujjayi et la respiration thoracique ! Vous mettrez en œuvre votre gorge, vos côtes et l’arrière de vos poumons pour vous procurer une agréable sensation de détente et de relaxation. Vous devez maintenant vous interroger sur la signification du mot Ujjuayi ? Et bien, Ujjuayi signifie : victoire du souffle ! Cela vous donne envie d’en savoir plus ? regardez donc attentivement cette vidéo pour en apprendre davantage sur la relaxation par le souffle !