Exercices pour muscler les abdos en tablette de chocolat
Abdos de géant Vous vous allongez sur le dos en fléchissant légèrement les genoux. Etendez bien les bras derrière votre tête. Avec l’élan des bras, […]
Sports
Musculation du dos afin de l’élargir
Tirage de bâton Pour ce premier exercice, il vous faut un bâton. Vous vous allongez à plat ventre en étendant les mains vers l’avant. Vous […]
Avantages du sport en salle pour les enfants
L’adulte cherche à perdre du poids et sculpter son corps dans les salles de sport. Cette solution fonctionne-t-elle pour les enfants ? D’ailleurs de plus […]
Faire du sport en urban training
Avec un banc public Vous pouvez très bien faire des pompes. Vous vous placez à l’arrière du bac. Vous posez vos mains sur le haut […]
Améliorer ses swings au golf
Une bonne position au finish Pour faire un bon swing, l’équilibre dans l’ensemble de votre geste détient toute son importance. Si vous avez un finish […]
3 étapes pour un ventre plat
Premier exercice Vous vous asseyez sur le tapis au sol. Vous pliez légèrement vos jambes et vous décollez les talons du sol. Pour servir d’appui, […]
Travailler le pivot au golf
Le pivot en golf En golf, le pivot se définit comme la manière de faire bouger le corps afin d’avoir un meilleur déplacement du club. […]
Faire un coup lobé au golf
Qu’est-ce qu’un coup lobé ? La pratique de ce coup très courant est inévitable lors d’un parcours de golf. Ce coup doit être réalisé lorsque […]
Technique du downswing au golf
Placement des repères Littéralement, le downswing signifie la descente en français. Il s’agit du moment où le club quitte le sommet pour revenir à l’impact. […]
Bien se positionner au golf
Les premiers critères — Dans un premier temps, prenez un grip adapté. — Placez la tête du club derrière la balle de manière à ce […]
Faire un scand pour soutenir une équipe
Qu’est-ce qu’un scand ? Il s’agit d’un chant ou un cri émis par les cheerleaders afin de motiver et d’encourager les équipes qu’elles supportent.Chez les […]
Bien faire de la course à pied
Bienfaits du footing ou running La course à pied attire plus de 10 millions de Français. Ses effets bénéfiques sur la santé ne sont plus […]
Faire un bar spin
Astuces et conseils Pour les débutants il est recommandé de porter un casque pour assurer votre sécurité. Vous pouvez aussi faire l’opposite bar spin. Il […]
Faire un service au squash
Le service au squash Sachez qu’en squash, le service est la mise en engagement de l’échange. En effet, le service est assez important. En réalité, […]
Faire un bon impact au golf
L’importance d’un bon impact Lors d’une partie de golf, l’impact permet soit d’atteindre la cible soit de la rater complètement. Ainsi, il est nécessaire d’améliorer […]