Votre bébé commence à prendre de la place dans votre ventre? Vous devez commencer à ressentir les premiers maux de dos. Heureusement, quelques exercices peuvent vous aider à prévenir ce mal. En suivant les conseils de Williams, coach sportif pour jeune maman de tousmescoachs.fr, vous pourrez vous préparer à lutter contre ces douleurs qui apparaissent pendant la grossesse. Grâce à deux exercices à faire au sol, un travail de contraction des muscles abdominaux associé à une bonne respiration vous permettra d’apaiser votre dos et de renforcer vos lombaires. Suivez avec attention les conseils de notre coach en regardant la vidéo!