Football : Explications des règles et astuces techniques : Jongles, dribles - Minutefacile.com https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/ Mon, 23 Mar 2026 11:49:46 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 147193784 Conseils pour progresser au foot à tout âge https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/conseils-pour-progresser-au-foot-a-tout-age/ Mon, 13 Apr 2026 08:37:57 +0000 https://www.minutefacile.com/?p=87982 Le football est un sport universel. Que vous soyez enfant, adulte ou même débutant tardif, il n’est jamais trop tard pour progresser. Contrairement à certaines […]

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]]> 87982 Améliorer son jeu au football avec des exercices simples https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/ameliorer-son-jeu-au-football-avec-des-exercices-simples/ Thu, 26 Mar 2026 08:21:14 +0000 https://www.minutefacile.com/?p=87919 Vous aimez jouer au football entre amis ou en club ? Vous souhaitez progresser sans forcément multiplier les entraînements intensifs ? Bonne nouvelle : il […]

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]]> 87919 Geste technique du foot : la panenka https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/18038-geste-technique-du-foot-la-panenka/ Wed, 11 Jul 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/18038-geste-technique-du-foot-la-panenka/ Le secret de la panenka La panenka est un geste très technique et célèbre du foot. Elle est très utilisée lors des penalties ou des […]

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]]> 18630 Technique du football : faire la Madjer https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/18026-technique-du-football-faire-la-madjer/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/18026-technique-du-football-faire-la-madjer/ La Madjer La Madjer est une technique très connue dans le monde du football. La Madjer est considérée comme un geste technique réalisé afin de […]

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]]> 18626 L’hors-jeu au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/18028-l-hors-jeu-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/18028-l-hors-jeu-au-football/ Les principes et exceptions du hors-jeu Un joueur se trouve dans une situation de hors-jeu lorsqu’il se trouve à la fois plus proche de la […]

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]]> 18628 Geste technique au football : faire une virgule https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/18190-geste-technique-au-football-faire-une-virgule/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/18190-geste-technique-au-football-faire-une-virgule/ Comment exécuter la virgule ? Ce geste technique s’appelle ainsi, car le ballon va suivre la même trajectoire qu’une virgule.Il ne faut pas confondre la virgule […]

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]]> 18632 Euro 2016 : se mettre aux couleurs de la France https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/24661-euro-2016-se-mettre-aux-couleurs-de-la-france/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/24661-euro-2016-se-mettre-aux-couleurs-de-la-france/ Cocktail aux couleurs de la France Pour cette recette de boisson à déguster lors des matchs des Bleus, il vous faut : — du curaçao bleu, […]

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]]> 18634 Tirer un coup franc au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17800-football-tirer-un-coup-franc/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17800-football-tirer-un-coup-franc/ La frappe en force sur le côté du gardien Pour frapper en force sur le côté du gardien, vous pouvez procéder en plusieurs étapes. Vous […]

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]]> 18616 Gestes techniques au football : arrêter le ballon https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17926-gestes-techniques-au-football-arreter-le-ballon/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17926-gestes-techniques-au-football-arreter-le-ballon/ Pour conclure Grâce aux instructions fournies par notre invité, vous connaissez maintenant les gestes techniques à effectuer pour arrêter une balle. Pour maîtriser les bons […]

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]]> 18618 Bons gestes au tacle en football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17934-football-les-bons-gestes-au-tacle/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17934-football-les-bons-gestes-au-tacle/ Le contexte Au football, le tacle fait partie des techniques défensives. Il est à réaliser lorsque vous sentez que vous allez vous faire dépasser par […]

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]]> 18620 Technique du dribble au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17974-football-apprendre-le-dribble/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17974-football-apprendre-le-dribble/ Le dribble : définition Le dribble est un geste très technique au football. Il allie la conduite de balle avec des feintes en effectuant des […]

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]]> 18622 Football : faire un jonglage https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17986-football-faire-un-jonglage/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:38 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17986-football-faire-un-jonglage/ Le jonglage : définition Les jonglages sont des gestes techniques liés au football.Ils amènent un joueur à mieux appréhender les ballons aériens.Ils sont également utiles […]

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]]> 18624 La bicyclette au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17012-la-bicyclette-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17012-la-bicyclette-au-football/ Le contexte Ce tir est constitué d’un mouvement acrobatique. Son exécution nécessite des mouvements difficiles à réaliser. Cette technique est en quelque sorte une reprise […]

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]]> 18596 Football : faire une tête et une touche https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17018-football-faire-une-tete-et-une-touche/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17018-football-faire-une-tete-et-une-touche/ Les techniques au football Le football est un jeu qui est basé sur des techniques précises. Dans cette discipline, chaque joueur possède sa propre technique. […]

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]]> 18598 Football : faire un centre https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17056-football-faire-un-centre/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17056-football-faire-un-centre/ Le centre au football Au football, le centre se décompose en plusieurs parties : – Avant tout, vous devez positionner votre pied d’appui dans la direction […]

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]]> 18600 Football : la reprise de volée https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17058-football-la-reprise-de-volee/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17058-football-la-reprise-de-volee/ Les mouvements essentiels Pour effectuer une reprise de volée, il est indispensable d’enchaîner 2 mouvements : – Le mouvement du haut du corps – Le […]

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]]> 18602 Apprendre la dribble au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17066-apprendre-la-dribble-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17066-apprendre-la-dribble-au-football/ La dribble au foot En matière de dribble, tout est dans les pieds. Cette technique consiste à avoir une parfaite maitrise de la balle sur […]

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]]> 18604 Foot : faire une passe https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17138-foot-faire-une-passe/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17138-foot-faire-une-passe/ La position des pieds Sachez qu’au football, c’est votre corps qui dirige le ballon. Cependant, pour faire une passe, vous devriez avoir le pied à […]

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]]> 18606 Le tir au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17218-le-tir-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17218-le-tir-au-football/ Les mouvements à adopter Comme à l’accoutumée, le corps doit diriger le ballon. Pour réaliser une bonne frappe et marquer un but : – Prenez […]

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]]> 18608 Faire une feinte au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17256-faire-une-feinte-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17256-faire-une-feinte-au-football/ La feinte au foot La feinte c’est l’action de simuler une action pour en fait en réaliser une autre avec plus de liberté. En réalité, […]

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]]> 18610 Gestes techniques au football : le coup du foulard https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17782-gestes-techniques-au-football-le-coup-du-foulard/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17782-gestes-techniques-au-football-le-coup-du-foulard/ Pour conclure Au mois d’avril 2012, Eden Hazard a fait une passe exceptionnelle qui est à l’origine du but marqué par la tête par un de […]

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]]> 18612 Geste technique au foot : le coup du sombrero https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17794-geste-technique-au-foot-le-coup-du-sombrero/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:35 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17794-geste-technique-au-foot-le-coup-du-sombrero/ Notion de coup du sombrero Le coup du sombrero est un geste technique assez complexe au foot. Appelé également coup du foulard, ce geste consiste […]

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]]> 18614 Téchnique de jonglage au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/17010-football-technique-de-jonglage/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/17010-football-technique-de-jonglage/ La technique pour jongler avec un ballon Pour bien jongler au football, il vous faut utiliser votre coup de pied, c’est-à-dire la surface qui se […]

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]]> 18594 Football : la talonnade https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15052-football-la-talonnade/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15052-football-la-talonnade/ Vous admirez les célèbres joueurs professionnels de foot et vous voulez les imiter et apprendre certains gestes techniques ? Vous désirez réussir à faire une […]

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]]> 18576 Geste technique au football : le coup de tête https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15054-geste-technique-au-football-le-coup-de-tete/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15054-geste-technique-au-football-le-coup-de-tete/ Vous aimez pratiquer les sports collectifs, en particulier le football ? Vous désirez maîtriser les différents gestes techniques inhérents à cette discipline, comme le coup […]

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]]> 18578 Apprendre à jouer le centre au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15664-football-apprendre-a-jouer-le-centre/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15664-football-apprendre-a-jouer-le-centre/ Le centre au sol Pour effectuer un centre au sol, frappez le ballon avec un côté de votre pied. Veillez à ce que votre pied […]

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]]> 18580 Apprendre à faire une tête au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15668-apprendre-agrave-faire-une-t-ecirc-te-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15668-apprendre-agrave-faire-une-t-ecirc-te-au-football/ Les différentes étapes – La première chose à effectuer consiste à apprendre à lire la trajectoire de chaque balle. Il n’existe pas de secret, il […]

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]]> 18582 Technique du freestyle au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15670-football-nbsp-technique-du-freestyle/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15670-football-nbsp-technique-du-freestyle/ Les différentes techniques pour lever le ballon La première technique- Vous pouvez par exemple faire rouler le ballon avec le pied droit en direction du […]

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]]> 18584 Reprise de volée au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15674-football-reprise-de-vol-eacute-e/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15674-football-reprise-de-vol-eacute-e/ La reprise de volée La reprise de volée est mouvement effectué lors d’un match de football. Il ne s’agit pas d’un mouvement très compliqué, mais […]

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]]> 18586 Techniques de frappe au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15676-football-techniques-de-frappe/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15676-football-techniques-de-frappe/ Les différentes techniques Il existe 2 sortes de manières de frapper un ballon au football : – La frappe de l’intérieur du pied. – La […]

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]]> 18588 Apprendre le jonglage de balle au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15678-apprendre-le-jonglage-de-balle-au-foot/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15678-apprendre-le-jonglage-de-balle-au-foot/ Balancement de gauche à droite Ce type de jonglage consiste à alterner coup gauche et coup droit sans faire tomber le ballon. Au cours de […]

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]]> 18590 L’échauffement au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15680-entrainement-au-foot-l-echauffement/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:31 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15680-entrainement-au-foot-l-echauffement/ Travail des jambes et des fessiers Pour un entrainement de joueur de football, le premier exercice consiste à échauffer les jambes et les fessiers. Cet […]

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]]> 18592 Foot : faire un contrôle dans la course https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15038-foot-faire-un-contr-ocirc-le-dans-la-course/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15038-foot-faire-un-contr-ocirc-le-dans-la-course/ Le football vous passionne ? Vous êtes au poste du défenseur et vous aimeriez savoir comment faire un contrôle dans la course ? En effet, […]

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]]> 18562 Football : effectuer une tête piquée https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15040-football-effectuer-une-tete-piquee/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15040-football-effectuer-une-tete-piquee/ La stratégie Il est indispensable d’élaborer une stratégie avec les autres joueurs de votre équipe. Ces joueurs sont principalement les attaquants de l’équipe dans laquelle […]

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]]> 18564 Football : feinte de frappe https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15042-football-feinte-de-frappe/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15042-football-feinte-de-frappe/ Amateur de ballon rond ? Vous voulez savoir comment faire une feinte de tir ? Pierrot Labat, formateur au sein du FC Girondins de Bordeaux, […]

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]]> 18566 Jouer au foot : les gestes techniques https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15044-jouer-au-foot-les-gestes-techniques/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15044-jouer-au-foot-les-gestes-techniques/ Vous êtes amateur de foot ? Vous voulez devenir un footballeur professionnel ? Dans cette vidéo, Fahid Ben Khalfallah, milieu FC Girondins de Bordeaux, vous […]

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]]> 18568 Football : le contrôle au sol https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15046-football-le-controle-au-sol/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15046-football-le-controle-au-sol/ Vous aimez jouer au football tous les weekends ? Vous voulez jouer à la manière des stars du foot ? Connaissez-vous le drible du ballon […]

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]]> 18570 Tirer de loin au football https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15048-tirer-de-loin-au-football/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15048-tirer-de-loin-au-football/ Comment marquer un but d’or au football ? Comment réussir son tir même de loin ? Jaroslav Plasil vous livre ses conseils sur la manière de tirer […]

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]]> 18572 Football : technique d’amortie poitrine https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15050-football-technique-d-amortie-poitrine/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15050-football-technique-d-amortie-poitrine/ Vous êtes un véritable amateur du foot et vous désirez connaître les gestes techniques pour maîtriser le ballon ? Vous désirez bien manier la balle […]

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]]> 18574 Football : les passements de jambe https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15032-football-les-passements-de-jambe/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15032-football-les-passements-de-jambe/ Le passement de jambe Pour effectuer des passements de jambes, vous pouvez mettre un de vos pieds devant l’autre.Ensuite, essayez de passer au-dessus du ballon […]

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]]> 18556 Football : la technique du centre https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15034-football-la-technique-du-centre/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15034-football-la-technique-du-centre/ Le centre enroulé Le centre enroulé est une action de jeu au football. Il se passe souvent sur un côté du terrain pour créer le […]

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]]> 18558 Football : faire une longue touche https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15036-football-faire-une-longue-touche/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:28 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15036-football-faire-une-longue-touche/ Vous êtes un passionné du football et vous voulez améliorer vos performances ? Vous désirez connaître la technique pour réaliser une longue touche et vous […]

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]]> 18560 Foot : le ciseau https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15016-foot-le-ciseau/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15016-foot-le-ciseau/ Qu’est ce que le ciseau ? Le ciseau est une technique utilisée au football.Il existe plusieurs appellations de cette technique :-bicyclette-chalaca-ciseau retourné-retourné acrobatique-retourné-chilienne-ciseau.Sachez toutefois que […]

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]]> 18540 Faire un contrôle au foot https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15018-faire-un-contr-ocirc-le-au-foot/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15018-faire-un-contr-ocirc-le-au-foot/ Le contrôle Sachez qu’au football, le contrôle est très important.En réalité, il est la base du football.En effet, un bon contrôle permet à un attaquant […]

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]]> 18542 Football : le Madjer https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15020-football-le-madjer/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15020-football-le-madjer/ Le Madjer Lorsque vous réalisez le Madjer, vous vous placez dos au but .Le ballon vient d’un côté.Vous laissez passer le ballon entre vos jambes […]

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]]> 18544 Foot : la virgule https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15022-foot-la-virgule/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15022-foot-la-virgule/ Qu’est ce que la virgule au foot ? La virgule est également appelée flip flap ou élastico au football.La virgule est un geste que Henri […]

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]]> 18546 Football : les gestes de l’extérieur du pied https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15024-football-les-gestes-de-l-exterieur-du-pied/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15024-football-les-gestes-de-l-exterieur-du-pied/ Le renfort de l’équilibre Lorsque la position d’équilibre vous échappe fréquemment en jouant le football, il est avantageux d’adopter le geste d’extérieur de pied.Il s’agit […]

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]]> 18548 Football : la frappe https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15026-football-la-frappe/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15026-football-la-frappe/ Les deux types de frappe En football, il existe actuellement deux types de frappe, à savoir :-la frappe coup de pied tendu-la frappe de l’intérieur […]

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]]> 18550 Football : les principes de base https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15028-football-les-principes-de-base/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15028-football-les-principes-de-base/ Le principe de base Pour réussir un geste technique en football, il est important d’avoir un bon appui.Pour acquérir un bon appui, il est essentiel […]

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]]> 18552 Football : l’amorti https://www.minutefacile.com/sports-loisirs/football/15030-football-l-rsquo-amorti/ Fri, 15 Jun 2018 10:08:25 +0000 http://www.minutefacile.com/uncategorized/15030-football-l-rsquo-amorti/ Qu’est ce qu’un amorti ? Sachez qu’un amorti est une action utilisée dans certains sports.Au football, l’amorti est un geste technique qui vous permette de […]

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