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Manger en pleine conscience

Envie de retrouver les vraies saveurs des aliments ? Essayez-vous à l’alimentation en pleine conscience. Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste (www.santé-diététique.com), vous explique simplement ce qu’est l’alimentation en pleine conscience. Comme son nom l’indique, cela permet de prendre conscience des sensations que l’on a lorsque l’on mange, de prendre pleine conscience des saveurs des aliments. Virginie vous donne ses conseils pour mieux apprécier ce que nous mangeons et nous propose un petit exercice. Vous aussi, regardez bien la vidéo et faites le test !

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