Bienfaits de l’entrainement

Pas d’entrainement, pas de performance Lors de la dernière émission Pékin Express, Mac Lesggy a eu du mal à suivre ses coéquipiers. D’où l’intérêt d’expliquer […]

Faire du freestyle avec un vélo

Le freestyle Le freestyle ou « style libre » est généralement utilisé dans les sports individuels ou extrêmes dans lequel le participant est libre de […]

Tonifier les cuisses intérieures

Exercice de la ballerine Ce premier exercice de tonification des adducteurs se pratique avec un poids qui peut être soit un haltère, soit une bouteille […]