Faire une méditation pleine conscience
Vous vous sentez fatigué ? Débordé et stressé par le rythme effréné de la vie ? Il vous arrive de vouloir tout lâcher, mais vous […]
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Un coup de blues, une irritabilité, une anxiété… comment mettre une croix à ces émotions négatives ? Etes-vous réellement en accord avec votre corps ? […]
Yoga: mincir à la ménopause
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Faire un massage californien pour pimenter sa vie de couple
Le massage californien fait des émules et attire de plus en plus d’adeptes. Cette technique de massage venue tout droit de la Californie promet détente […]
Faire un massage naturiste, sensuel et intime
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Massage sexy : le massage cachemirien
Pour pimenter la vie de couple, un simple massage sensuel peut suffire. Osez entre autres le massage cachemirien. Très proche du massage tantrique, il permet […]
Sommeil et récupération : bien dormir grâce à la sophrologie
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Soulager les tensions musculaires du cou, des épaules et du dos
Des tensions musculaires ? Voici le meilleur exercice qui les soulage. Cette vidéo sur la sophrologie vous apprend aujourd’hui à libérer vos muscles de l’emprise […]
Yoga : la salutation au soleil ou suryanamaskar
Au yoga, la salutation au soleil est essentielle. Appelé aussi « suryanamaskar », cet un enchaînement comporte entre 12 et 14 postures chacune correspondant à […]