Faire une méditation pleine conscience
Vous vous sentez fatigué ? Débordé et stressé par le rythme effréné de la vie ? Il vous arrive de vouloir tout lâcher, mais vous […]
Massage et Relaxation
Se détendre grâce au body scan
Un coup de blues, une irritabilité, une anxiété… comment mettre une croix à ces émotions négatives ? Etes-vous réellement en accord avec votre corps ? […]
Yoga: mincir à la ménopause
Envie de mincir à la ménopause? C’est possible à l’aide de positions de yoga. Brigitte notre coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, explique dans […]
Faire un massage californien pour pimenter sa vie de couple
Le massage californien fait des émules et attire de plus en plus d’adeptes. Cette technique de massage venue tout droit de la Californie promet détente […]
Faire un massage naturiste, sensuel et intime
Vous envisagez de partager une expérience sensuelle unique avec votre partenaire ? Pensez au massage naturiste ! De quoi enivrer votre partenaire avec des caresses […]
Massage sensuel et coquin : le massage body-body
Partagez avec votre partenaire une parenthèse d’érotisme et de détente. Voici une technique de massage corps à corps qui ne manquera pas de booster le […]
Massage sexy : le massage cachemirien
Pour pimenter la vie de couple, un simple massage sensuel peut suffire. Osez entre autres le massage cachemirien. Très proche du massage tantrique, il permet […]
Sommeil et récupération : bien dormir grâce à la sophrologie
Le sommeil et la récupération contribuent à la bonne santé du corps et de l’esprit. Pourtant, plusieurs facteurs nous empêchent de bien dormir et de […]
Soulager les tensions musculaires du cou, des épaules et du dos
Des tensions musculaires ? Voici le meilleur exercice qui les soulage. Cette vidéo sur la sophrologie vous apprend aujourd’hui à libérer vos muscles de l’emprise […]
Yoga : la salutation au soleil ou suryanamaskar
Au yoga, la salutation au soleil est essentielle. Appelé aussi « suryanamaskar », cet un enchaînement comporte entre 12 et 14 postures chacune correspondant à […]
La respiration en yoga ou pranayama
Pranayama est l’art de la respiration dans le yoga. Cet ensemble d’exercices de respiration procure une sensation de bien-être infinie tout en préparant le corps […]
Fabriquer des sels de bain aromatiques
Avis aux férues de cosmétiques maison ! Découvrez ici une recette de sel de bain aromatique. Idéale après une longue journée éreintante. Aussi, dans cette […]
Exercices de respiration pour destresser et se relaxer
La respiration en sophrologie est un élément vital. Bien respirer permet de se détendre. Mais comment s’y prendre ? Agnès Leroux, sophrologue (http://www.agnesleroux-sophrologue.com/), confie deux […]
Gérer le stress et la pression au travail avec la sophrologie
Souvent stresser au travail ? Pensez à la sophrologie ! Voici la méthode pour gérer la pression au bureau. Agnès Leroux, sophrologue (http://www.agnesleroux-sophrologue.com/), confie dans […]
Qu’est-ce que la sophrologie ? Les exercices de base.
Qu’est-ce que la sophrologie ? Quelles sont les bases de cette méthode de médecine douce ? Comment bien la pratiquer pour profiter de ses bienfaits […]