Préparation musculaire pour le ski : la chaise
Les bons gestes L’exercice de la chaise est facile à exécuter.En effet, vous n’aurez nul besoin d’un matériel de sport, car un simple mur suffit.Placez […]
Loisirs
Signalisation maritime : les balisages en mer
Utilité et utilisation des balisages en mer Les marques de balisage sont utilisées par certains marins. Elles servent à repérer les dangers éventuels. L’utilisation de […]
Permis de bateau option côtière
Intérêts du permis de mer côtier Vous pouvez passer le permis de mer côtier à partir de 16 ans. Ce permis est obligatoire à partir […]
Faire un baptême de plongée sous-marine
Découverte du milieu sous marin Si vous êtes passionné de plongée, il est recommandé de faire un baptême de plongée.Pour ce faire, sollicitez l’aide d’un […]
Cours de plongée en piscine et en fosse
Piscine et fosse : un préalable au milieu sous marin La piscine et la fosse sont d’excellents endroits d’apprentissage et de perfectionnement en plongée.Les écoles […]
Les équipements pour la plongée
Qu’est-ce que la plongée ? La plongée de loisir a pour but principal d’organiser des plongées d’explorations sous-marines.La plongée vous permet de faire des découvertes […]
Plongée : les avantages
La découverte en plongée Lorsque vous faites de la plongée, vous faites la découverte de la vie sous-marine.Vous serrez également face aux paysages sous-marins.Vous découvrez […]
Enkiter une corde de canyoning dans un sac
Un équipement indispensable pour le canyoning Pour enkiter une corde dans un sac de canyoning, équipez-vous :- D’un sac de canyoning doté de trous.- Mettez […]
Matériel pour l’initiation au canyoning
La combinaison néoprène Pour vous prémunir contre le froid dans l’eau, il importe de vous vêtir d’une combinaison néoprène comportant : – une salopette,- des renforts […]
Navigation fluviale : passer une écluse de canal
Les règles concernant l’écluse Une écluse sert à réguler le niveau d’une rivière. Il peut y avoir deux sortes de rivières : En premier lieu, […]
Les différents permis de bateau
Les différentes catégories de permis de bateau Le permis de bateau est obligatoire pour tous les pavillons à moteur de plus de 6 chevaux. Il […]
Tonifier les cuisses intérieures
Exercice de la ballerine Ce premier exercice de tonification des adducteurs se pratique avec un poids qui peut être soit un haltère, soit une bouteille […]
Plongée : différentes activités possibles
De multiples activités Les activités que vous pouvez exercer en plongée sont multiples.Vous pouvez tout simplement faire de l’exploration.Vous pouvez également opter pour d’autres activités […]
Exercices de musculation pour des bras toniques
Les reverse triceps Le plus efficace pour renforcer et développer vos bras, cet exercice se pratique avec une chaise ou un tabouret. Placez vos mains […]
Les niveaux de formation en plongée
Les appellations du niveau 1 en plongée Après votre baptême, si vous voulez apprendre à plonger vous devez passer par le premier niveau de plongée.Selon […]