Dukan, ca vous dit quelque chose ? Vous avez déjà entendu parler de son régime miracle ? Si vous êtes au régime, vous n’avez probablement pas le droit de boire de délicieux milkshakes ? Et bien détrompez-vous. Nous sommes partis à la rencontre de Nana, auteure du blog « Recettes Dukan », que vous pouvez retrouver sur www.duduche.unblog.fr ! Cette spécialiste crée et revisite des recettes adaptées au régime Dukan. Aujourd’hui, apprenez à faire un délicieux milkshake à la vanille que l’on peut tout à fait consommer dans le cadre de la méthode Dukan. De quoi avez-vous besoin? De 10cl de lait écrémé, de sucre édulcorant, d’arôme de vanille, de trois petits suisses congelés…le tout au mixeur! Il ne reste plus qu’à suivre la recette alors…Regardez !

  1. Etape 1 : Régime Dukan: Comm…

Régime Dukan: Comment faire un milkshake vanille ? Le milkshake est véritablement le péché mignon de la plupart d’entre nous.
Pourtant nous devons faire attention à notre ligne.
Pour ne pas s’en priver, vous pouvez revisiter sa composition en regardant ce vidéo reportage.
Nana, bloggeuse spécialiste dans les recettes de régime Dukan vous propose effectivement milkshake à la vanille façon Dukan.

Les ingrédients pour la préparation du milkshake Dukan Pour cette recette, vous aurez besoin de plusieurs ingrédients :
– 10cl de lait écrémé
– du sucre édulcorant
– de l’arôme vanille
– 3 petits suisses 0% qu’on a laissés au congélateur pendant une heure et demi
– un mixeur

La préparation des ingrédients Pour faire un milkshake à la vanille suivant la méthode Dukan, il suffira de mélanger les ingrédients dans le mixeur.
Premièrement, versez un à un les 3 petits suisses.
Rajoutez ensuite quelques gouttes d’arôme vanille.
Faites attention à ce que l’arôme soit sans sucre et sans graisse pour être adapté au régime Dukan.
Rajoutez une cuillère à soupe d’édulcorant.
Terminez la préparation en rajoutant le lait écrémé.
Mixez le tout pendant une minute maximum.
Versez ensuite le mélange dans un verre.