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Comment brûler des calories ?

Comment brûler des calories ? Caroline Seguy, diététicienne nutritionniste à Paris, vous explique comment brûler des calories et perdre du poids. Le mécanisme est simple pour bruler ses calories. Vous pouvez soit manger moins, soit faire plus d'exercice pour augmenter les dépenses énergétiques. Pour perdre du poids et bruler ses calories, le mieux est de mixer les deux bien sûr ! Multipliez les activités régulières comme acheter le pain ou monter les escaliers, ou faites plus de sport ! Et vos calories s'envoleront. Pour comprendre comment ça marche, regardez la vidéo !