Comment soulager les maux de ventre ? Vous recherchez des méthodes permettant de relaxer rapidement votre ventre ou celui de votre enfant ? La réflexothérapie vous aide à atténuer les douleurs du ventre et à atteindre cet objectif de relaxation. Myriam Benguigui, réflexothérapeute chez Terachi Ternes (terachi.fr), propose deux techniques de massage. Pour ces deux manœuvres de massage, 10 à 15 minutes suffiront à relaxer le ventre de la personne que vous massez. Ainsi, grâce au phénomène d’autorégulation, les intestins retrouveront la forme. Découvrez dans la vidéo les astuces de Myriam… à vous de pratiquer ensuite !



  1. Etape 1 : La relaxation du v…

La relaxation du ventre grâce au massage circulaire Posez vos mains sur le ventre de la personne que vous massez.
Restez un moment dans cette position afin de sentir la chaleur qui se dégage.
A l’aide de la paume de vos mains, effectuez ensuite des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre.
Accompagnez de légères pressions ces mouvements circulaires.
Chaque mouvement doit se faire lentement, car un mouvement trop rapide serait néfaste.
Chaque mouvement circulaire que vous effectuez aide à canaliser les fluides nécessaires au bon fonctionnement et à la santé de l’organisme.
Ainsi, ces énergies positives vont facilement transiter en autorégulation.

Les bienfaits relaxants du massage respiratoire Après avoir effectué les mouvements circulaires, gardez vos mains sur le ventre de la personne que vous massez.
Pliez vos doigts et inclinez légèrement chaque main par rapport au ventre.
Appliquez ensuite vos doigts contre le ventre et ramenez-les vers le nombril.
Puis poussez le ventre à l’aide des paumes de vos mains de manière à ce que la personne puisse souffler.
Suivez les rythmes de votre respiration durant l’exécution de ce massage.
Inspirez quand vous appliquez les doigts, puis expirerez quand vous repoussez les paumes.
Vous savez tout sur le secret d’un bien-être à son summum… à vous de pratiquer !