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Yoga: éviter le mal de dos ?

Comment éviter le mal de dos ? Certaines douleurs peuvent apparaître avec la répétition de prises de mauvaises positions. Des exercices de yoga peuvent aider à soulager ces maux de dos. Pour cela, Brigitte, coach bien-être à domicile de tousmescoachs.fr, vous apprend 2 exercices pour apaiser vos douleurs au dos. Un exercice en position debout vous permettra de redresser certaines mauvaises positions de vos pieds, alors qu’un autre exercice en position assise vous permettra de pratiquer quand vous êtes au bureau ou dans les transports en commun. Regardez la vidéo pour adopter le bon reflexe et exécuter l’exercice de manière efficace !