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Se préparer à la relaxation par le Yoga

Comment se préparer à la relaxation par le Yoga ? Que faut-il faire avant une bonne séance de relaxation pour pouvoir en profiter ? Clotilde Swartley professeure de Yoga (www.clotildeswartley.com) nous donne sa méthode pour préparer son corps à la détente et la relaxation. Dans cet exercice de préparation du corps, Clotilde nous montre, à l’aide d’un tapis à Yoga, une position de salutation pour étirer ses muscles du dos et des fessiers. Tout en exécutant un exercice simple de respiration vous détendrez tout votre corps et profiterez pleinement de votre séance de relaxation ! Regardez …