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Yoga: relaxer la nuque et les épaules

Votre nuque et vos épaules sont tendues ? Comment relaxer sa nuque et ses épaules par le Yoga ? Brigitte, coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, vous apprend des exercices de shiatsu ou do in pour relaxer la nuque et détendre les épaules. Cet art japonais, qui permet de pratiquer des auto-massages, consiste en une série de pressions et d'étirements simples de la nuque et des épaules. Vous pourrez ainsi vous relaxer en douceur à n'importe quel moment de la journée. Pour cela, suivez toutes les instructions en regardant la vidéo !

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