Journée difficile ? Comment évacuer les tensions et le stress de votre journée ? Laurence, sophrologue et relaxologue d’espaceducalme.com, vous explique un exercice pour évacuer les tensions en marchant. Pour cela, il faudra coordonner la marche avec la respiration pour évacuer le stress. Inspirez en levant un pied, soufflez en le reposant. Faites comme si vous souffliez toutes les tensions ou votre colère de votre journée. Pour évacuer les tensions et le stress de votre journée, regardez bien l’exemple de la vidéo ! Bon visionnage !