Minute facile > Soins > Massage et Relaxation > Yoga: soulager le mal de dos

Yoga: soulager le mal de dos

Comment soulager un mal de dos? Des exercices peuvent vous aider à vous relâcher. Brigitte, coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, vous montre dans cette vidéo comment effectuer ses exercices, comment se placer pour soulager son dos sans se faire mal. Pour faire cette exercice, vous aurez besoin d'un petit tapis de gym. En position allongée, et les jambes tendues contre le mur, vous faciliterez la circulation du sang. Grâce à une bonne respiration, les tensions s'effaceront naturellement. Regardez la vidéo pour voir ces exercices qui soulageront vos maux de dos.

Mots clefs : mal de dos étirement