Comment se re-concentrer quand on perd un peu le fil des choses ? Parfois nous avons un peu la tête ailleurs ou nous nous laissons déconcentrer par quelques chose, et là, impossible de se remettre au travail. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue sur espaceducalme.com, nous donne sa méthode de la respiration alternée pour se concentrer à nouveaux et recentrer son esprit sur ce que l’on était en train de faire. Regardez la vidéo et découvrez dès maintenant la technique de respiration alternée pour se concentrer.