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Sophrologie : la concentration par la respiration

Comment se re-concentrer quand on perd un peu le fil des choses ? Parfois nous avons un peu la tête ailleurs ou nous nous laissons déconcentrer par quelques chose, et là, impossible de se remettre au travail. Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue sur espaceducalme.com, nous donne sa méthode de la respiration alternée pour se concentrer à nouveaux et recentrer son esprit sur ce que l’on était en train de faire. Regardez la vidéo et découvrez dès maintenant la technique de respiration alternée pour se concentrer.

Mots clefs : concentration