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Méthode Feldenkrais : trouver le sommeil

Comment bien dormir et faciliter le sommeil ? Valérie Gross, praticienne de vita-nova.tumblr.com, vous explique comment utiliser la méthode Feldenkrais pour réussir à mieux trouver le sommeil. La méthode Feldenkrais consiste en une prise de conscience par le mouvement à partir de l'observation du mouvement qu'on est en train de faire. Grâce à un travail sur sa respiration, vous réussirez à trouver une respiration profonde et ainsi trouver le sommeil. Regardez la vidéo pour avoir plein de conseils pour bien dormir!

Mots clefs : bien dormir méthode feldenkrais