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Comment s'endormir rapidement ?

Marre de passer la nuit à attendre le sommeil ? Besoin d’astuces pour s’endormir vite le soir ? A la recherche de la meilleure technique pour un endormissement rapide ? Dans cette vidéo, Delphine Plaire, sophrologue, vous donne ses trucs pour s’endormir rapidement sans somnifère. La sophrologie ainsi que la relaxation sont les meilleures techniques permettant de trouver rapidement le sommeil. Grâce à ces astuces, vous aidez votre organisme à dissiper les tensions nerveuses, source d’insomnie. Finie la longue attente du marchand de sable qui ne passera pas ! Dites également adieu aux cernes qui ternissent votre regard au réveil le matin !

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