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Muscler les pectoraux : le développé couché

Vous cherchez un exercice pour faire travailler vos pectoraux ? Connaissez-vous le développé couché prise large ? Julien Cloarec, coach sportif de mycoachinparis.fr, vous propose un exercice de développé couché pour muscler essentiellement vos pectoraux. Pour effectuer ce mouvement de musculation, placez la barre bras tendus au dessus de la poitrine. Redescendez jusqu'à la poitrine doucement en conservant l'alignement des épaules, poignets et coudes. Contrôlez le mouvement pour bien faire travailler vos pectoraux et vos triceps. Pour bien réaliser l'exercice et ne pas vous blesser, suivez les instructions de Julien en regardant dès maintenant la vidéo !