Vous êtes souvent stressé ? Ou souvent confronté à des moments de pression ? Vous cherchez donc des moyens pour vous calmer ? Pour vous, Laurence Roux-Fouillet, relaxologue et sophrologue du site espaceducalme.com, explique une méthode facile et efficace pour se détendre. Le principe est simple : utiliser un mot particulièrement relaxant qu’il faudra se répéter dans les moments de stress. Associée à certains gestes et une respiration particulière, cette méthode vous permettra de prendre du recul et de vous relâcher. Regardez bien la vidéo et suivez les conseils de notre experte !