Exercices d’ancrage du corps dans le sol
Le premier exercice : le balancement des bras Balancez les bras avec une bonne amplitude.Vous allez vous retrouver ainsi avec une énergie cinétique.Le poids du bras […]
Soins
Eliminer les négatifs par le yoga du rire
Le premier exercice : exercice du sac Pour réaliser cet exercice :- Prenez un sac et ouvrez-le.- Débarrassez dans le sac tout ce qui peut […]
Massage postnatal et anticellulite
Les kilos en trop et les cellulites sont remédiables Il est normal qu’après l’accouchement la majorité des femmes prennent un peu de volume. La période […]
Technique de massage des mains
Massage de la main Avant de commencer le massage, vous pouvez mettre une goutte d’huile sur la main à masser. Votre patient se met dans […]
Technique de massage du dos: détendre les trapèzes
Préparation des trapèzes au massage Votre partenaire se met simplement assis devant vous sur une chaise. Placez vos bras de part et d’autre de ses […]
Réflexologie plantaire ou acupression des pieds
La réflexologie et son origine La réflexologie est une technique de soin datant plus de 5000 ans avant notre ère.Elle a fait ses preuves à […]
Massage des jambes pour les détendre rapidement
Une multitude de techniques de détente des pieds Après une randonnée ou une course à pied, les jambes font généralement mal.Il en est de même […]
Technique de relaxation rapide
Relaxation immédiate du haut du corps Il est important de relaxer quotidiennement les trapèzes, c’est-à-dire le haut du dos.En effet, ce groupe de muscles accumule […]
Soulager un mal de dos et une douleur au cou
Exercice pour soulager la nuque Si vous avez mal au dos ou à la nuque, évitez de vous faire encore plus mal.Ainsi, en cas de […]
Shiatsu : soulager un mal de dos
Le shiatsu : son origine et son objectif Le shiatsu est une discipline de santé d’origine orientale.Il puise sa source dans la Chine antique et […]
Massage : nuque et cuir chevelu
Installer la personne Demandez à la personne de s’installer confortablement sur le dos.Recouvrez-la avec une couverture de manière à ce qu’elle n’ait pas froid.Pour la […]
Yoga : posture de confort
Les bienfaits des postures de confort Ces postures ont pour effet de travailler :-la musculature-les articulations coxo-fémoralesElles permettent également de tonifier et redresser le dos. […]
Posture de yoga pour se détendre : la viparita
Bienfaits de la viparita Véritable posture de détente, la viparita est bénéfique lorsque vous rentrez du travail ou d’une journée tumultueuse et fatigante. Cette posture […]
Massage shiatsu et ses bienfaits
Petit aperçu sur le shiatsu Le shiatsu fait partie des disciplines de soin oriental. Cette technique de massage vient directement du Japon.Les Japonais l’ont créée […]
Massage : détendre rapidement un visage
La méthode de massage Le visage comporte un point très important : le point des soucis qui se trouvent entre les sourcils.En effet, lorsque vous êtes […]