Alimentation : trouver et absorber le fer
Les besoins en fer Sachez que le taux de fer nécessaire pour le corps est différent chez les hommes et les femmes.En réalité, les femmes […]
Soins
Alimentation de la femme allaitante
L’allaitement La femme qui allaite a des besoins spécifiques.En effet, une femme allaitante doit produire environ 700mililitres de lait par jour.Il s’agit d’une quantité assez […]
Alimentation de la femme enceinte
Une bonne hydratation L’hydratation est un élément essentiel chez la femme enceinte.Il est conseillé de boire un litre et demi d’eau par jour.Cette mesure permet […]
Grossesse : surveiller l’alimentation
Les fruits et légumes La consommation de plusieurs aliments doit être surveillée pendant la grossesse.Dans un premier temps, le plus important est de savoir si […]
Prévenir le cancer par l’alimentation
Comment prévenir le cancer ? La prévention des cancers passe par:- une alimentation adaptée- une activité physique – la non-consommation de tabac-le problème de surpoids. […]
Nutrition et santé : les matières grasses
Baromètre des matières grasses Pour entretenir la ligne et rester en bonne santé, plusieurs personnes adoptent un régime sans gras. Faut-il éliminer complètement les aliments […]
Apport en calcium et aliments riches en calcium
Apport quotidien en calcium Pour augmenter l’apport en calcium dans votre alimentation, vous devez y intégrer 3 catégories d’aliments. En l’occurrence, il s’agit surtout : […]
Régime : baisser le taux de triglycéride
Comment connaitre le taux du triglycéride ? Vous pouvez reconnaitre le taux de votre triglycéride en faisant un bilan sanguin.Notamment, un bilan sanguin lipidique.Vous avez […]
Régime : compenser un manque de protéines
Comment combler les manques en protéine ? Afin de combler les manques, vous devriez associer dans votre alimentation les aliments qui contiennent suffisamment de protéines.Vous […]
Manger plus de fruits et légumes
La portion de légumes et de fruits à consommer Tous les jours, on martèle qu’il faut consommer 5 fruits et légumes dans l’alimentation chaque jour.Pourtant, […]
Alimentation : repérer le bon et le mauvais gras
Le lexique Le gras, autrement appelé le lipide est essentiel dans notre alimentation.Il va être la partie constituante de chacune de nos cellules, leur permettant […]
Sel : inconvénients sur la santé
Le rôle Le sel ou plus exactement le sodium joue un rôle important :- Il facilite la communication des cellules entre elles.- Il favorise le […]
Produits bio : qualités nutritionnelles
Au point de vue scientifique La différence existant entre les aliments bios et ceux qui ne le sont pas est liée essentiellement à leur mode […]
Les aliments riches en glucides
Les glucides Les glucides sont les sucres dont le corps a besoin.Le corps humain ne peut pas fonctionner sans les glucides.Certains organes dans le corps […]
Les lipides : dans quels aliments en trouver ?
Les lipides, des éléments indispensables à l’organisme Les lipides sont constitués par les graisses alimentaires.Il s’agit de nutriments énergétiques qui apportent beaucoup de calories, car […]