Comment entretenir sa mémoire avec l’âge ?

Une mémoire d’éléphant, vous avez l’impression d’en être bien loin ? Vous êtes plutôt du style tête en l’air et vous avez de grosses difficultés pour mémoriser les choses. Malgré vos efforts, rien n’y change et cela commence à devenir très gênant. Alors comment faire pour améliorer et entretenir sa mémoire ? Pour vous répondre, Minute Facile est parti à la rencontre d’Olivier le Jeune, comédien réputé pour avoir une mémoire d’éléphant. Quelques exercices efficaces sont à faire quotidiennement car la mémoire se travaille dans la durée. Une première méthode qui paraît toute simple consiste à associer une image à un mot. Entraînez-vous au jour le jour et améliorez votre mémoire. Tout est une question d’entrainement, alors regardez comment bien faire.