La bonne position au bureau
La position adéquate Il faut éviter de s’avachir au niveau du dos. Ne laissez pas arrondir vos épaules et le bas du dos. Pour cela, […]
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Avoir un ventre plat
Les exercices pour les débutants Le premier exercice : Vous vous mettez sur les coudes. Si vous êtes débutant, vous vous appuyez sur les genoux. […]
Les bienfaits du yoga sur la santé
La respiration Le yoga a une relation indiscutable avec la santé. Elle lui est complémentaire. Pour commencer, elle permet d’effectuer une bonne respiration. Le travail […]
Pétanque : règles de base
Le sommaire À la pétanque, la première chose à réaliser consiste à dessiner un cercle sur le sol à l’aide de vos pieds. Mettez-vous à […]
Cyclisme: différence entre pignon fixe et vélo de route
Au niveau de la patte de fixation et du boîtier de pédalier La principale différence se trouve à l’arrière du vélo, au niveau de la […]
Sport et consommation de protéines
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Pétanque : choisir le terrain et le matériel
Le choix des matériels Il existe plusieurs types de boules. Certaines boules sont destinées aux amateurs et d’autres sont faits pour les professionnels. Pour les […]
Coaching sportif : La méthode statodynamique
Autres suggestions Vélo : monter un boîtier de pédalier Retrouver un ventre plat après l’accouchement Faire un coup lobé au golf Travailler le pivot au […]
Choisir son cours de yoga
Le choix du bon professeur de yoga Avant de vous lancer dans cette belle aventure, assurez-vous toujours que le professeur est diplômé. Dans le choix […]
Déceler les dangers du yoga
Le yoga n’est pas dangereux Par définition, le yoga ne doit pas être dangereux. Si vous êtes suivi par un professeur, si vous êtes convenablement […]
Yoga : pratiquer quand on est enceinte
Aucun risque pour la femme enceinte Le yoga est une discipline orientale très ancienne. Le but du yoga est l’harmonie du corps et de l’esprit. […]
Les règles du beach-volley
Les joueurs au beach-volley Le beach-volley est un sport qui oppose deux équipes composées chacune de deux joueurs ou de deux joueuses.Une équipe peut également […]
Ventre plat :la planche araignée
Vous aimeriez avoir un ventre plat ? Jessica, coach sportif de coachclub.com, a trouvé un exercice pour avoir un ventre plat parfait pour vous : […]
Ventre plat : relevé de buste en équilibre
Avoir un ventre plat c’est possible ! Vous cherchez un exercice qui fera travailler toute votre sangle abdominale? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous explique […]
Relaxation du corps : la salutation au soleil
Besoin de vous relaxer après une bonne séance de sport ? Connaissez la technique de relaxation : la salutation au soleil ? Laurence coach relaxation […]