Quels sont les types de cours de body-fitness ?
Dans cette vidéo, un coach fitness nous expose les différents types de cours existants. Il existe de nombreux cours différents, ciblés selon les âges, les […]
Loisirs
A quoi servent les exercices cardio-vasculaires ?
Dans cette vidéo, un coach fitness nous explique à quoi servent les exercices cardio-vasculaires. C’est un type d’exercices destinés à renforcer l’endurance, au niveau du […]
Qu’est ce que l’Accrobranche ?
Un peu d’histoire Tout d’abord sachez que le terme « Accrobranche » est une marque déposée. Il s’agit d’un nom de marque appartenant à un réseau qui […]
La ligne de vie en accrobranche
Une aventure en pleine nature L’accrobranche est une activité inventée en 1989 à Annonay, dans l’Ardèche. Il s’agit d’un jeu d’équilibre qui se pratique en […]
Noeud double pêcheur
A quoi sert le noeud double pêcheur ? Le noeud double pêcheur permet de fermer des anneaux de corde. On peut également utiliser le noeud […]
Le noeud de vache en huit
Comment faire un noeud de vache en huit ? Avant de réaliser le nud de vache en huit, prenez un mètre de corde puis pliez. […]
Utiliser un sac à corde
Comment utiliser le sac à corde ? Quand on arrive au pied de la falaise ou au pied du mur, on pose son sac à […]
Plier une corde en oreilles de cocker
Comment lover sa corde en oreilles de cocker ? Pour lover votre corde en oreilles de cocker, il faut que vous preniez le bout de […]
Rabouter deux cordes de rappel
Pourquoi rabouter deux cordes ? Il est recommandé de ne pas rabouter deux cordes de façon insensée. Ceci afin de garantir la sécurité du grimpeur. […]
Faire un Machard français
Qu’est ce qu’un nud machard français ? Le nud Machard français est un nud autobloquant avec une cordelette. Il permet de se bloquer sur une […]
Noeud de mule et noeud d’arrêt
Les utilisations du noeud de mule Quand vous allez assurer quelqu’un qui est sous vous en escalade, n’oubliez pas de le protéger en faisant un […]
Noeud demi-cabestan
Qu’est ce qu’un noeud demi-cabestan ? Le demi-cabestan est un type de noeud en escalade, lequel est utilisé pour freiner une corde. Toutefois on ne […]
Ne plus avoir le vertige
L’accrobranche et son apparition Inventé récemment, l’accrobranche est une activité qui se pratique en pleine nature. Cette discipline consiste à grimper dans les arbres et […]
Le baudrier d’escalade en accrobranche
Les matériels d’accrobranche Le matériel d’accrobranche est un matériel dérivé de l’escalade qui consiste en un baudrier et un équipement un peu plus spécifique. Le […]
Accrobranche : le pont de singe
Qu’est ce que le pont de singe ? Le pont de singe est un jeu de parcours d’accrobranche fait de deux câbles : – une […]