Vélo : régler les vitesses d’un dérailleur
Le matériel nécessaire Pour réaliser cette tâche vous avez besoin de :- Un tournevis cruciforme- Une clé Alène 5. Au niveau du dérailleur arrière Avant […]
Loisirs
Préparation physique à l’accouchement
Le sport est bon pour la santé, même pour la femme enceinte. Quelles activités physiques sont alors adaptées à la femme enceinte ? Chris Boston, […]
Tennis : règles du jeu en double
Le comptage Les règles de comptage des points sont les mêmes qu’en tennis simple.Chaque joueur peut frapper plusieurs fois de suite la balle.À l’inverse du […]
Se protéger les mains en boxe de loisir
Comment immobiliser la main ? Lorsque vous pratiquer la boxe, vous devriez protéger vos mains.Vous aurez pour cela besoin d’une paire de bandes.Une paire pour […]
Protéger les mains fragiles en boxe
Comment protéger les mains fragiles ? Avant de boxer, vous devriez toujours protéger vos mains.Vous aurez besoin pour cela de deux paires de bandes.Une paire […]
Boxe : avoir de bons appuis
Où se placent les appuis ? En boxe, les appuis seront placés à midi dix pour un droitier.Le pied gauche sur l’aiguille du midi et […]
Tennis : faire un revers
Les 4 mouvements essentiels du revers – Pour le premier point, le corps se met perpendiculairement au filet et les épaules doivent être parallèles par […]
Le service au tennis
La prise Lors de la prise, le joueur doit déployer ses bras de manière à se libérer totalement.Ensuite, le joueur doit positionner sa raquette dans […]
Vélo : les types de cadres
Comment choisir un cadre ? Vous devrez être bien à l’aise sur votre vélo.La forme ainsi que la hauteur du cadre sont cependant importantes.Vous pouvez […]
Vélo : choisir un éclairage
Les différentes sortes de lumière Il existe trois types de lumières :-la lumière à dynamo-la lumière à pile-la lumière relight. La lumière à dynamo La […]
Cheval western : l’équipement
L’équitation Western L’équitation western est celle du cow-boy.Elle est de plus en plus pratiquée en Europe.L’équitation western se distingue de l’équitation classique.En effet, elle nécessite […]
Relations entre le cheval et son cavalier
Les relations entre le cavalier et le cheval Le cheval est un être vivant. Il est important parfois de le comprendre et d’établir une vraie […]
Matériel de plongée : combinaison et accessoires
Les palmes idéales pour une plongée Plusieurs types de palme s’offre à vous, notamment les palmes chaussantes et les palmes réglables.Le choix dépend de votre […]
Vélo : monter un câble de frein
Le matériel nécessaire Pour monter un câble de frein, vous avez besoin de :- Une clé Alène ou une clé 10- Un câble- Une butée- […]
Bienfaits du sport pour la femme enceinte
Du sport ou pas durant la grossesse ? Jusqu’en 1990, les études scientifiques se sont focalisées sur les effets négatifs du sport sur la femme […]