Vélo : monter une potence et un guidon
Les outils nécessaires Pour réussir un montage, il faut vous équiper : D’une potence D’un pivot de fourche D’un guidon D’une clé Alène. Comment poser […]
Sports
Vélo : monter un boîtier de pédalier
Les conditions nécessaires et les outils indispensables au montage Pour réussir un bon montage d’un jeu de pédalier, il faut que le vélo soit immobilisé. […]
Cyclisme : monter un jeu de direction
Bien choisir votre jeu de direction Lors de l’achat d’un jeu de direction, il est essentiel de connaître le diamètre qui est compatible avec le […]
Cyclisme : monter un pédalier
Le montage des pédaliers Placez le plateau sur votre manivelle. Disposez les manivelles sur votre axe des pédaliers. Veillez à ce que les axes soient […]
Ventre plat : genoux vers poitrine
Comment avoir un ventre plat ? Il existe de nombreux exercices pour se muscler les abdominaux et avoir un ventre plat. Jessica, coach sportif de […]
Brûler des calories : Les ciseaux
Vous cherchez à faire fondre votre silhouette? À brûler des calories? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose dans cette vidéo un autre exercice de […]
Brûler des calories : Le patineur
Vous cherchez à brûler des calories? à faire fondre votre silhouette? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose dans cette vidéo un autre exercice avec […]
Brûler des calories : la fente ouverte
Vous cherchez un exercice qui permet de raffermir l’intérieur des cuisses? Vous avez trouvé la bonne vidéo! Jessica, notre coach sportif de coachclub.com, vous montre […]
Eliminer la cellulite : Genoux avant sauté
Comment éliminer la cellulite? Rien de mieux qu’un peu de sport et un bon exercice! Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous apprend un exercice très […]
Eliminer la cellulite : Squat lift
Comment éliminer sa cellulite? Alexandre, coach sportif de coachclub.com, vous propose un exercice qui combine 2 mouvements : le squat et le lift ! Cet […]
Relaxation : la respiration Ujjayi
Vous rêvez de relaxation après une dure journée ? et si le secret de la relaxation était la respiration ? C’est exactement ce que vous […]
Relaxation musculaire : le Savanasa
Vous cherchez un moyen de vous relaxer après une longue journée ? Nathaly, coach relaxation de coachclub.com, vous enseigne un exercice de relaxation qui répondra […]
Ventre plat : équilibre fessiers
Comment avoir un ventre plat ? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous donne un bon exercice de gainage pour muscler votre sangle abdominale et un […]
Ventre plat : relevé de bassin twist
Vous voulez un ventre plat et vous sculpter un corps de rêve? Quel exercice pour avoir un ventre plat? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous […]
Sport grossesse: respirer lors de l’accouchement
La respiration lors de l’accouchement Vous êtes enceinte et vous arrivez à au dernier trimestre de votre grossesse ? Il est temps pour vous de […]