Ventre plat :la planche araignée
Vous aimeriez avoir un ventre plat ? Jessica, coach sportif de coachclub.com, a trouvé un exercice pour avoir un ventre plat parfait pour vous : […]
Sports
Ventre plat : relevé de buste en équilibre
Avoir un ventre plat c’est possible ! Vous cherchez un exercice qui fera travailler toute votre sangle abdominale? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous explique […]
Relaxation du corps : la salutation au soleil
Besoin de vous relaxer après une bonne séance de sport ? Connaissez la technique de relaxation : la salutation au soleil ? Laurence coach relaxation […]
Choisir un guidon de vélo
Les principaux types de guidons sont : Le guidon type course. Le guidon bullhorn. Le guidon de type VTT. Le guidon de type ballade. Les […]
Monter une chaîne de vélo
La chaîne, un accessoire mécanique du vélo La chaîne représente le principal système de transmission pour un vélo. C’est une succession de maillons, intérieur et […]
Monter une roue de vélo
Les composantes d’une roue de vélo La roue est composée de trois parties : Le moyeu Les rayons La jante Les roues de vélo ont […]
Vélo : monter une potence et un guidon
Les outils nécessaires Pour réussir un montage, il faut vous équiper : D’une potence D’un pivot de fourche D’un guidon D’une clé Alène. Comment poser […]
Vélo : monter un boîtier de pédalier
Les conditions nécessaires et les outils indispensables au montage Pour réussir un bon montage d’un jeu de pédalier, il faut que le vélo soit immobilisé. […]
Cyclisme : monter un jeu de direction
Bien choisir votre jeu de direction Lors de l’achat d’un jeu de direction, il est essentiel de connaître le diamètre qui est compatible avec le […]
Cyclisme : monter un pédalier
Le montage des pédaliers Placez le plateau sur votre manivelle. Disposez les manivelles sur votre axe des pédaliers. Veillez à ce que les axes soient […]
Ventre plat : genoux vers poitrine
Comment avoir un ventre plat ? Il existe de nombreux exercices pour se muscler les abdominaux et avoir un ventre plat. Jessica, coach sportif de […]
Brûler des calories : Les ciseaux
Vous cherchez à faire fondre votre silhouette? À brûler des calories? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose dans cette vidéo un autre exercice de […]
Brûler des calories : Le patineur
Vous cherchez à brûler des calories? à faire fondre votre silhouette? Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous propose dans cette vidéo un autre exercice avec […]
Brûler des calories : la fente ouverte
Vous cherchez un exercice qui permet de raffermir l’intérieur des cuisses? Vous avez trouvé la bonne vidéo! Jessica, notre coach sportif de coachclub.com, vous montre […]
Eliminer la cellulite : Genoux avant sauté
Comment éliminer la cellulite? Rien de mieux qu’un peu de sport et un bon exercice! Jessica, coach sportif de coachclub.com, vous apprend un exercice très […]