Comment bien respirer pour évacuer les tensions ?
Un spécialiste de Tai-chi vous donne sa technique pour se détendre et bien respirer pendant les heures de travail. Tout réside dans la respiration.
Pour respirer et se relaxer Apprenez à respirer vers le bas, en poussant avec ses mains Respirez comme pour pousser le dossier de sa chaise avec le dos
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