Un spécialiste de Tai-chi vous donne sa technique pour se détendre et bien respirer pendant les heures de travail. Tout réside dans la respiration.

  1. Etape 1 : Pour respirer et s…

Pour respirer et se relaxer Apprenez à respirer vers le bas, en poussant avec ses mains
Respirez comme pour pousser le dossier de sa chaise avec le dos