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Yoga: comment se détendre

Besoin de vous détendre? Vous sentez votre corps tendu? Quelques exercices vous feraient le plus grand bien. Brigitte, coach bien être à domicile de tousmescoachs.fr, a préparé des exercices simples et faisables partout afin de vous détendre. Elle nous montre d'abord un exercice qui utilise des pressions sur chaque main pour étirer les doigts. Elle nous présente ensuite des exercices d'étirement des mains et des bras. Retrouvez tous ces exercices en regardant la vidéo!

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