Envie de faire une pause au bureau ? Comment faire une pause en 2 minutes sur votre siège de travail ? Laurence Roux-Fouillet, sophrologue relaxologue de espaceducalme.com, vous explique comment faire un petit exercice très simple et rapide pour faire une pause au bureau. Assis confortablement sur votre chaise de bureau, elle vous explique un exercice de tension détente, qui vous fera contracter les poings en tendant les jambes. Regardez bien la vidéo pour avoir les instructions en termes de respirations notamment. Après cela, vous pourrez exercer parfaitement ces exercices de détente à faire au bureau, particulièrement utile à chaque fois que vous ressentez de la fatigue physique et notamment musculaire. Bon visionnage !