L’atmosphère Les séances de sauna et de hammam s’effectuent toujours dans des pièces chaudes.
Au sauna, vous allez retrouver une chaleur sèche.
Cette chaleur vous libère de toutes les tensions musculaires et des toxines.
Dans un hammam, vous avez affaire à un bain de vapeur humide.
Le hammam est très recommandé après une activité musculaire.
Il permet une relaxation très intense et détend tous les muscles.
Il élimine aussi toutes les toxines.
Le déroulement des séances Dans un hammam traditionnel, vous trouverez trois pièces bien distinctes.
La première salle est la plus fraîche.
Dans la deuxième pièce, la chaleur est plus ambiante. Cette température permet de vous habituer progressivement à la chaleur.
Pour la troisième pièce, vous allez trouver un véritable bain de vapeur.
Vous devez y rester pendant 20 ou 25 minutes
Au sauna, il n’existe qu’une seule pièce.
La durée d’une séance est identique à celle du hammam, entre 20 à 30 minutes.
Les tendances Les hommes préfèrent généralement le sauna.
Ils y retrouvent une chaleur très sèche avec une température plus importante.
Quant aux femmes, elles préfèrent mieux le hammam où l’air ambiant et plus supportable.
En effet, la chaleur y est moins importante et plutôt humide.
Pour conclure Une séance de sauna s’effectue dans une petite pièce où vous prenez un bain de chaleur sèche. Dans un hammam, l’air ambiant est plutôt chaud et humide. Ces deux disciplines se distinguent par l’atmosphère ambiante qui règne dans la pièce. Ils assouplissent les muscles et éliminent les toxines. Grâce aux informations fournies dans la vidéo, vous connaissez maintenant la différence entre le sauna et le hammam. À vous de choisir ce qui vous convient le mieux. Ces deux activités de bien-être offrent une meilleure relaxation.
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