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Qu'est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ? Envie de vous y mettre ? Delphine Plaire, sophrologue (plairedelphine.com), vous apprend tout ce qu’il faut savoir avant de commencer les cours. Il y a en sophrologie 3 ensembles de techniques : des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Vous y apprendrez à respirer et vous détendre pour atteindre un état de relaxation profond. Regardez bien la vidéo et écoutez la description complète de la sophrologie par Delphine. Bon visionnage !