Réflexologie plantaire ou acupression des pieds
La réflexologie et son origine La réflexologie est une technique de soin datant plus de 5000 ans avant notre ère.Elle a fait ses preuves à […]
Massage et Relaxation
Technique de relaxation rapide
Relaxation immédiate du haut du corps Il est important de relaxer quotidiennement les trapèzes, c’est-à-dire le haut du dos.En effet, ce groupe de muscles accumule […]
Soulager un mal de dos et une douleur au cou
Exercice pour soulager la nuque Si vous avez mal au dos ou à la nuque, évitez de vous faire encore plus mal.Ainsi, en cas de […]
Shiatsu : soulager un mal de dos
Le shiatsu : son origine et son objectif Le shiatsu est une discipline de santé d’origine orientale.Il puise sa source dans la Chine antique et […]
Massage : nuque et cuir chevelu
Installer la personne Demandez à la personne de s’installer confortablement sur le dos.Recouvrez-la avec une couverture de manière à ce qu’elle n’ait pas froid.Pour la […]
Yoga : posture de confort
Les bienfaits des postures de confort Ces postures ont pour effet de travailler :-la musculature-les articulations coxo-fémoralesElles permettent également de tonifier et redresser le dos. […]
Posture de yoga pour se détendre : la viparita
Bienfaits de la viparita Véritable posture de détente, la viparita est bénéfique lorsque vous rentrez du travail ou d’une journée tumultueuse et fatigante. Cette posture […]
Massage shiatsu et ses bienfaits
Petit aperçu sur le shiatsu Le shiatsu fait partie des disciplines de soin oriental. Cette technique de massage vient directement du Japon.Les Japonais l’ont créée […]
Massage : détendre rapidement un visage
La méthode de massage Le visage comporte un point très important : le point des soucis qui se trouvent entre les sourcils.En effet, lorsque vous êtes […]
Massage des pieds pour les détendre rapidement
Importance de la détente des pieds Après une longue marche, il est normal que les pieds soient endoloris.Il en est de même lorsque vous avez […]
Massage des jambes pour les détendre rapidement
Une multitude de techniques de détente des pieds Après une randonnée ou une course à pied, les jambes font généralement mal.Il en est de même […]
Le massage pour femmes enceintes
L’importance du massage sur une femme enceinte Le massage permet aux femmes enceintes de :Se détendre. Favoriser l’hydratation de la peau afin de diminuer les […]
Se détendre en quelques instants
La première étape du massage Pour stimuler les méridiens et relâcher toute la pression accumulée au niveau du dos, adoptez une position allongée sur le […]
Se relaxer à deux
Le premier mouvement Mettez-vous en couple.Tenez-vous assis et positionnez-vous dos à dos.Vous pouvez vous asseoir sur des chaises indépendantes ou sur des tabourets.Vous pouvez également […]
Le bien-être par les pieds
L’importance du bien-être par les pieds D’une manière générale, le choix des chaussures tend vers l’aspect esthétique. Ces choix ne priment pas sur le bien-être […]