Massage des pieds pour les détendre rapidement
Importance de la détente des pieds Après une longue marche, il est normal que les pieds soient endoloris.Il en est de même lorsque vous avez […]
Massage et Relaxation
Massage des jambes pour les détendre rapidement
Une multitude de techniques de détente des pieds Après une randonnée ou une course à pied, les jambes font généralement mal.Il en est de même […]
Technique de relaxation rapide
Relaxation immédiate du haut du corps Il est important de relaxer quotidiennement les trapèzes, c’est-à-dire le haut du dos.En effet, ce groupe de muscles accumule […]
Soulager un mal de dos et une douleur au cou
Exercice pour soulager la nuque Si vous avez mal au dos ou à la nuque, évitez de vous faire encore plus mal.Ainsi, en cas de […]
Shiatsu : soulager un mal de dos
Le shiatsu : son origine et son objectif Le shiatsu est une discipline de santé d’origine orientale.Il puise sa source dans la Chine antique et […]
Massage : nuque et cuir chevelu
Installer la personne Demandez à la personne de s’installer confortablement sur le dos.Recouvrez-la avec une couverture de manière à ce qu’elle n’ait pas froid.Pour la […]
Yoga : posture de confort
Les bienfaits des postures de confort Ces postures ont pour effet de travailler :-la musculature-les articulations coxo-fémoralesElles permettent également de tonifier et redresser le dos. […]
Posture de yoga pour se détendre : la viparita
Bienfaits de la viparita Véritable posture de détente, la viparita est bénéfique lorsque vous rentrez du travail ou d’une journée tumultueuse et fatigante. Cette posture […]
Masser le cuir chevelu
Massage aux doigts écartés Il est facile de favoriser le bien-être par le massage du cuir chevelu.Vous pouvez effectuer vous-même ce massage.Ecartez les doigts et […]
Se détendre avec le massage du visage
Massage antimigraineux En amont, vous devez commencer par vous nettoyer les mains et les désinfecter.La désinfection se fait avec divers produits tels qu’un alcool.Cette étape […]
Le massage pour femmes enceintes
L’importance du massage sur une femme enceinte Le massage permet aux femmes enceintes de :Se détendre. Favoriser l’hydratation de la peau afin de diminuer les […]
Se détendre en quelques instants
La première étape du massage Pour stimuler les méridiens et relâcher toute la pression accumulée au niveau du dos, adoptez une position allongée sur le […]
Se relaxer à deux
Le premier mouvement Mettez-vous en couple.Tenez-vous assis et positionnez-vous dos à dos.Vous pouvez vous asseoir sur des chaises indépendantes ou sur des tabourets.Vous pouvez également […]
Le bien-être par les pieds
L’importance du bien-être par les pieds D’une manière générale, le choix des chaussures tend vers l’aspect esthétique. Ces choix ne priment pas sur le bien-être […]
Réflexologie : traitement de la migraine
Les différentes techniques de traitement de la migraine Se manifestant de plusieurs manières, la migraine est une douleur assez compliquée.Pour suivre le traitement adéquat, vous […]