Relaxation : technique de méditation
La posture à adopter Installez-vous confortablement sur le sol.De préférence, mettez-vous sur un tapis ou une couverture.Mettez-vous dans la position assise et si possible, les […]
Massage et Relaxation
Masser le cuir chevelu
Massage aux doigts écartés Il est facile de favoriser le bien-être par le massage du cuir chevelu.Vous pouvez effectuer vous-même ce massage.Ecartez les doigts et […]
Se détendre avec le massage du visage
Massage antimigraineux En amont, vous devez commencer par vous nettoyer les mains et les désinfecter.La désinfection se fait avec divers produits tels qu’un alcool.Cette étape […]
Le massage pour femmes enceintes
L’importance du massage sur une femme enceinte Le massage permet aux femmes enceintes de :Se détendre. Favoriser l’hydratation de la peau afin de diminuer les […]
Se détendre en quelques instants
La première étape du massage Pour stimuler les méridiens et relâcher toute la pression accumulée au niveau du dos, adoptez une position allongée sur le […]
Se relaxer à deux
Le premier mouvement Mettez-vous en couple.Tenez-vous assis et positionnez-vous dos à dos.Vous pouvez vous asseoir sur des chaises indépendantes ou sur des tabourets.Vous pouvez également […]
Le bien-être par les pieds
L’importance du bien-être par les pieds D’une manière générale, le choix des chaussures tend vers l’aspect esthétique. Ces choix ne priment pas sur le bien-être […]
Calmer son enfant par la respiration
Soufflez sur une bougie pour la laisser allumer Comme outil, il suffit d’une bougie pour pratiquer la technique de la respiration relaxante.Vous allez l’allumer et […]
Relaxer les cervicales de son conjoint
La réalisation du massage Versez quelques gouttes d’huile dans le creux de la main et mélangez bien. Enduisez vos mains jusqu’au bout des doigts et […]
Réflexologie plantaire : les grandes lignes
L’histoire de la réflexologie plantaire La réflexologie plantaire est issue de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une pratique très ancienne, datant de plus de 4.000 […]
L’automassage relaxant du pied
Les avantages de ce type de massage Il se pratique en position assise. Vous pouvez le faire tout au long de la journée.Pour faire ce […]
Le massage shiatsu
Comment se déroule une séance de relaxation ? Pour faire la séance de relaxation, la personne ôte ses chaussures et sa ceinture.On lui met un […]
Anxiété de l’enfant : technique du ballon
L’utilité de l’exercice Chez les enfants, les situations nouvelles, les petites anxiétés et les petites peurs vont souvent se manifester au niveau du ventre. Il […]
Massage du dos aux pierres chaudes
Besoin d’un massage relaxant pour le dos ? Vous voulez détendre le dos de votre conjoint ou de votre enfant ? Avez-vous pensé à un […]
Massage des mains : faire disparaitre le stress
Le stress et le massage des mains Le rythme de la vie quotidienne entraine habituellement le stress.En effet, il est possible de lutter contre le […]