Eutonie : étirer son corps sans effort
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Soins
Se préparer à donner un massage
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Se préparer à la relaxation par le Yoga
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Les positions de détente
L’utilité de la relaxation Pris par l’engrenage de la vie quotidienne, nous sommes vulnérables au stress.Ainsi, divers troubles physiques ou psychologiques s’installent facilement.Il s’agit entre […]
Préparer un bain relaxant
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Apprendre à faire un massage antistress
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Créer son roll-on antistress
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Faire une pause de 2 minutes au bureau
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Les positions pour se relaxer, beauté
Les différentes positions de relaxation Il n’y a pas de position particulière pour se relaxer. En effet, toutes les positions sont bonnes : – allongée […]
Gérer le stress
La sophrologie et le stress au quotidien De nos jours, le stress est devenu un fléau. On le retrouve partout. Le stress est en réalité […]
Faire des massages des pieds
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Se détendre après le travail
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Evacuer le stress et la tension
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La relaxation musculaire progressive
Comment faire de la relaxation musculaire progressive ? Delphine Plaire, sophrologue, vous décrit en détail cette technique simple pour atteindre un état de relaxation fort. […]
Yoga des yeux: les exercices
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