Les positions de détente
L’utilité de la relaxation Pris par l’engrenage de la vie quotidienne, nous sommes vulnérables au stress.Ainsi, divers troubles physiques ou psychologiques s’installent facilement.Il s’agit entre […]
Soins
Que faire après une seance de sauna ou de hammam ?
La récupération après le sauna et le hammam Si vous avez la chance de bénéficier du hammam traditionnel, la récupération se fait sans peine. Les […]
Se préparer à une intervention chiurgicale
Vous allez bientôt subir une intervention chirurgicale ? Vous souhaiteriez détendre votre corps et apaiser votre esprit avant l’opération ? Grâce à Delphine Plaire, sophrologue, […]
Evacuer le stress et la tension
Autres suggestions Le massage apres le hamam Faire un massage des cervicales Atténuer les douleurs du genou Yoga: relaxer la nuque et les épaules Fabriquer […]
La relaxation musculaire progressive
Comment faire de la relaxation musculaire progressive ? Delphine Plaire, sophrologue, vous décrit en détail cette technique simple pour atteindre un état de relaxation fort. […]
Préparer un bain relaxant
Autres suggestions Les positions pour se relaxer, beauté Yoga: soulager les pieds gonflés Faire une pause de 2 minutes au bureau Faire un massage du […]
Apprendre à faire un massage antistress
Autres suggestions Préparer un bain relaxant Faire un massage du ventre Le déroulement d’une séance dans un hammam Faire une pause de 2 minutes au […]
Créer son roll-on antistress
Autres suggestions Faire un massage des cervicales Préparer un bain relaxant Yoga: relaxer la nuque et les épaules Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles […]
Faire une pause de 2 minutes au bureau
Autres suggestions Yoga: relaxer la nuque et les épaules Préparer un bain relaxant Le déroulement d’une séance dans un hammam Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure […]
Les positions pour se relaxer, beauté
Les différentes positions de relaxation Il n’y a pas de position particulière pour se relaxer. En effet, toutes les positions sont bonnes : – allongée […]
Gérer le stress
La sophrologie et le stress au quotidien De nos jours, le stress est devenu un fléau. On le retrouve partout. Le stress est en réalité […]
Faire des massages des pieds
Autres suggestions Le déroulement d’une séance dans un hammam Massage du pied et de la cheville Faire un massage des cervicales Réflexologie : Soulager une […]
Se détendre après le travail
Autres suggestions Faire un massage du ventre Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux huiles essentielles Le massage apres le hamam Massage du pied et de […]
Yoga du visage : les exercices
Autres suggestions Le déroulement d’une séance dans un hammam Le massage apres le hamam La sophrologie Atténuer les douleurs du genou Créer son roll-on antistress
Méthode Feldenkrais : Allonger son thorax
Autres suggestions Réflexologie : Soulager une constipation Les positions pour se relaxer, beauté Yoga du visage : les exercices Fabriquer un parfum d’ambiance intérieure aux […]