Vous n’arrivez plus à profiter de la vie ? Le moindre effort physique ou psychologique vous épuise ? Découvrez alors comment développer son bien être en évacuant les petits tracas du quotidien. Olivia, coach confiance en soi à domicile du réseau Tous mes Coachs.fr partage son expérience et vous donne tous ses conseils pour vous ménager et améliorer votre bien-être. Détente, plaisir, relaxation, sorties … et bien d’autres conseils d’Olivia sont à découvrir immédiatement dans cette vidéo pour développer son bien-être au quotidien.



  1. Etape 1 : Comment développer…

Comment développer son bien-être ? Vous vous sentez un peu triste et n’arrivez plus à profiter des beaux moments de la vie ? Découvrez comment développer votre bien-être en évacuant les petits tracas du quotidien.

Olivia, coach confiance en soi à domicile du réseau Tous mes Coachs.fr, vous donne tous ses conseils pour vous ménager et améliorer votre bien-être.

Identifier vos activités préférées. La première étape est de commencer par faire la liste des activités que vous aimez faire.

Regardez les activités que vous faites déjà et aussi celles que vous aurez aimées faire.

Prendre du temps Vous vous rendrez compte qu’il est important de trouver du temps à consacrer à vos activités et d’essayer de nouvelles.

Prenez le temps d’identifier les activités qui vous apportent du bien être.

Pourquoi ne pas choisir quelque chose de complètement différent ? Si vous aimez les sports, pourquoi ne pas essayer le chant ou la danse ?

Les bienfaits des activités Réfléchissez aux bienfaits de vos activités sur votre corps et votre mental.

Ces activités peuvent vous relaxer, vous faire rencontrer des gens ou même vous faire oublier le travail.

Faire des activités, qui vous tiennent à c