Comment muscler ses cuisses ?

Pour muscler vos cuisses et vos fessiers Pieds joints, buste droit, mains la taille, faites un grand pas devant Inspirez et descendez. Le genou touche […]

Comment bien s’échauffer ?

Vidéo d’un coach sportif nous montrant comment bien échauffer ses muscles avant un effort ou un exercice physique. L’échauffement est très lié à l’étirement, et […]