Comment muscler ses biceps ?

Dans cette vidéo, un coach sportif nous montre comment travailler ses biceps. Pour ce faire, il faut: se tenir debout les pieds légerement décalés, se […]

Comment bien s’échauffer ?

Vidéo d’un coach sportif nous montrant comment bien échauffer ses muscles avant un effort ou un exercice physique. L’échauffement est très lié à l’étirement, et […]