Comment faire pour étirer ses quadriceps ?

L’importance des exercices d’étirement Désigné par le terme stretching en anglais, l’étirement est une étape importante d’une séance d’exercices physiques ou sportifs. Les exercices d’étirement […]

Qu’est-ce que le body pump ?

Qu’est-ce que le body pump ? Dans son émission « Les experts c’est vous » Stéphane Plaza fait une démonstration de body pump. Le body pump est […]

Comment faire pour étirer ses fessiers ?

L’objectif de l’étirement L’étirement est appelé également stretching en anglais. Il s’agit d’une étape essentielle d’une série d’exercices physiques. La récupération à la suite d’effort […]

Comment s’échauffer la nuque ?

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Comment renforcer sa cheville ?

Un exercice pour éviter les entorses des chevilles Renforcer vos chevilles est une étape primordiale si vous voulez faire du ski par exemple. Faire du […]

Comment bien s’étirer ?

Importance et bienfaits de l’étirement Voyez comment votre chat s’étire après son sommeil. Il en est de même pour vous après des exercices d’abdos ou […]

Comment muscler ses cuisses ?

Comment muscler ses cuisses ? Pour des cuisses bien glabées, il faut s’entretenir. De ce fait, il faut faire des exercices. On peut s’entrainer dans […]

Comment éviter les crampes ?

Comment éviter les crampes ? Si vous venez de faire une activité physique assez importante Lydie Raisin coach sportive va vous donner des conseils pour […]

Comment raffermir ses bras ?

Des bras musclés Les bras ont tendance à se relâcher que les triceps deviennent comme un gan de toilette quand on les soulève. Au fil […]